Здоровый ты означает здоровое общество.

То, как мы живем, влияет на наше здоровье как личности, так и общества. И ОАЭ придают большое значение здоровью всех своих жителей. Каждый месяц органы здравоохранения проводят несколько кампаний, чтобы напомнить жителям о том, что их здоровье должно быть в самом верху их списков приоритетов. Эти напоминания оказали значительное влияние на повышение осведомленности о распространенных заболеваниях и способах их лечения. 

После успеха первой кампании Khaleej Times «KT For Good», посвященной вопросам безопасности дорожного движения, в этом месяце мы расскажем вам, как избежать или справиться с четырьмя распространенными заболеваниями образа жизни: диабетом, ожирением, гипертонией и проблемами с сердцем. В течение двух недель мы привлечем экспертов, которые ответят на вопросы, связанные с этими заболеваниями. Эксперты также перечислят советы по предотвращению или лечению заболевания, варианты лечения, лучшие лекарства и планы диеты и упражнения. Мы также проведем интервью с людьми, которые борются с болезнями. 

Итак, почему мы выделяем эти четыре условия? За прошедшие годы органы здравоохранения и исследования показали, что, контролируя эти условия жизни, мы можем значительно снизить риск серьезных заболеваний, таких как рак. Кроме того, каждое из этих четырех расстройств неразрывно связано. 

Диабет: эпидемия 

Данные Международной федерации диабета показали, что в 2017 году 17,3% населения ОАЭ в возрасте от 20 до 79 лет страдали диабетом 2 типа. 

В ОАЭ насчитывается более миллиона человек, живущих с диабетом, и страна занимает 15-е место в мире по сравнительной распространенности с учетом возраста. Важно отметить, что диабет является региональным заболеванием для Саудовской Аравии, Бахрейна, Кувейта и Катара, которые входят в двадцатку лучших стран по распространенности во всем мире. 

Тенденции также указывают на то, что распространенность диабета в ОАЭ растет более быстрыми темпами, чем в регионе Ближнего Востока и Северной Африки (Мена) и в остальном мире. Быстрый экономический рост, малоподвижный образ жизни и нездоровое питание - все это факторы риска. Тем не менее, усилия органов здравоохранения показали результаты, и распространенность диабета снизилась до 11,8 процента от общей численности населения в 2017 году с тревожных 19,3 процента в 2013 году. 

Ожирение: серьезная проблема 

Диабет напрямую связан с ожирением, и число людей с ожирением в ОАЭ также вызывает беспокойство. Исследования показывают, что 47,5% жителей ОАЭ имеют избыточный вес, с индексом массы тела (ИМТ) от 25 до 30, в то время как еще 13% страдают ожирением, с ИМТ более 30. Поскольку средний ИМТ в ОАЭ составляет 25,6 , средний житель ОАЭ считается избыточным весом. Ожирение не заканчивается у взрослых. 

Сорок процентов детей в возрасте от 11 до 16 лет и 20 процентов детей в возрасте до 11 лет в ОАЭ страдают ожирением. Показатели ожирения выше у экспатриантов, чем у эмирата. 

Гипертония: тихий убийца 

Ожирение также приводит к гипертонии или кровяному давлению, которое также называют «тихим убийцей». Тревожная статистика показывает, что все больше и больше молодых людей становятся жертвами гипертонии. Также каждый час один человек страдает от инсульта в ОАЭ из-за гипертонии. Статистика показывает, что только в Дубае почти 30 процентов жителей страдают гипертонией. Однако, что вызывает тревогу, 44 процента людей, опрошенных для опроса в последнее время, не считают это состояние смертельным. 

Болезни сердца: самый большой убийца 

Все вышеперечисленные условия, в конце концов, воздействуют на сердце. Болезнь сердца в ОАЭ является основной причиной смерти. Согласно статистическим данным, в Абу-Даби сердечно-сосудистые заболевания составляли 35 процентов (1,105) от всех смертей в эмирате в 2015 году, а в Дубае он был причиной 30 процентов смертей. Это соответствует глобальному среднему значению в 31 проценте случаев смерти, что делает его основной причиной смертности в мире. Другое исследование показало, что почти 12 процентов эмиратов в ОАЭ страдают от сердечных проблем, вызванных ожирением, малоподвижным образом жизни и курением, среди других факторов риска. 

Простые шаги к здоровой жизни 

Помимо наследственных факторов, многие условия вызваны плохим образом жизни. Эксперты полагают, что, изменяя наш образ жизни и принимая несколько простых мер, мы можем улучшить качество нашего здоровья и увеличить продолжительность жизни. 

> Бросить курить. Отказ от курения может перестроить ваш мозг и помочь разорвать цикл зависимости. Курение является основной причиной сердечных приступов и болезней сердца. Отказ от курения может понизить ваше кровяное давление и частоту сердечных сокращений почти сразу. Ваш риск сердечного приступа снижается в течение 24 часов. 

> Потеря веса: если у вас избыточный вес, примите меры по снижению веса с помощью контроля диеты и регулярных физических упражнений. Потеря веса означает, что вы снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, рака и многое другое. 

> Упражнение: посвятите себя быстрой прогулке по 30–60 минут 4–6 раз в неделю, и вы готовы идти. 

> Здоровое питание: увеличение потребления фруктов и овощей, а также потребление большого количества клетчатки 

© 2021



Вся информация на сайте является справочной и не является публичной офертой